ăn vặt văn phòng

8 món đồ ăn vặt văn phòng vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Ngoài những bữa chính, đồ ăn vặt là một lựa chọn được nhiều người quan tâm để duy trì sức khỏe. Các nhân viên văn phòng cũng đang tìm kiếm những món ăn vặt dễ làm và giàu dinh dưỡng.

Dưới đây là một số món ăn vặt văn phòng tiện lợi và dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo:

1. Hạt hạnh nhân:

Hạt hạnh nhân là một món ăn vặt phổ biến được nhiều người yêu thích. Chúng cung cấp đạm và chất béo tốt cho cơ thể. Hạt hạnh nhân cũng chứa hàm lượng đạm và chất xơ cao nhất trong tất cả các loại hạt. Ngoài ra, chúng cung cấp vitamin E và các chất béo bão hòa đơn giúp tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Ăn vặt văn phòng
Cung cấp đạm và chất béo tốt cho cơ thể

2. Hoa quả tươi

Hoa quả tươi là một lựa chọn tuyệt vời cho đồ ăn vặt văn phòng. Chúng giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện năng suất làm việc.

Ăn vặt văn phòng
Giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch

3. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là một lựa chọn tiện lợi và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thử mơ khô, táo sấy khô hoặc chuối sấy. Những loại trái cây sấy khô này cung cấp chất xơ và kali cho cơ thể.

tác dụng của trái cây sấy
Một lựa chọn tiện lợi và tốt cho sức khỏe

4. Ngũ cốc sấy khô – Đồ ăn vặt văn phòng

Ngũ cốc sấy khô là một món ăn vặt tuyệt vời cho sức khỏe của người làm việc văn phòng. Chúng cung cấp glucose, loại đường quan trọng nhất để cung cấp năng lượng cho não bộ và tăng cường khả năng tập trung.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn tìm được những món ăn văn phòng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mình.

ngũ cốc sấy khô
Một món ăn vặt tuyệt vời cho sức khỏe của người làm việc văn phòng

5. Món ăn văn phòng kết hợp giữa chuối sấy và bơ đậu phộng

Mang lại sự thỏa mãn cho vị giác mà không gây tổn hại cho sức khỏe, bởi vì nó không chứa đường. Bên cạnh đó, chuối cũng cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng cho cơ thể.

bánh mì bơ đậu phộng
Thỏa mãn cho vị giác mà không gây tổn hại cho sức khỏe

6. Táo kết hợp với bơ đậu phộng tạo thành một sự kết hợp hoàn hảo.

Táo cung cấp chất xơ và đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi bơ đậu phộng (hoặc bơ quả hạnh) chứa nhiều chất béo đơn bão hòa và chất đạm, giúp ổn định mức đường trong máu. Những món ăn vặt  này không chỉ ngon miệng mà còn giữ bạn no và trì hoãn cảm giác đói trong vài giờ.

Táo với bơ đậu phộng
Cung cấp chất xơ và đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể

7. Đậu wasabi

Là một lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm món ăn vặt  lành mạnh. Với hương vị đặc biệt và sự giòn giòn thú vị, đậu wasabi cung cấp lượng chất xơ và chất đạm cao, mang lại năng lượng và ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết.

Ăn vặt văn phòng
Một lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm món ăn vặt  lành mạnh

8. Một món ăn vặt văn phòng bổ dưỡng khác là sữa chua.

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại thực phẩm lên men này cũng cung cấp các vi sinh vật có lợi khác và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như đạm, canxi, các loại vitamin, kali và magiê cho cơ thể.

Ăn vặt văn phòng
Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng

Nếu bạn muốn tìm kiếm các sản phẩm ăn vặt healthy hãy liên hệ shop FAc Yummy hoặc nhấn tại đây để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng nhất

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *